果洛藏族自治州位于青海省东南部，地处青藏高原腹地的巴颜喀拉山和阿尼玛卿山之间。东临甘肃省甘南藏族自治州和青海省黄南藏族自治州，南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西与青海省玉树藏族自治州毗连，北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州接壤。地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分，是中国·格萨尔文化之乡，是青藏高原自然、人文资源的典型缩影。总面积76442平方公里，占青海省面积的10.545%，位列全国30个少数民族自治州第八位。
至2018年，果洛州辖玛沁、玛多、甘德、达日、班玛、久治6个县，44个乡（镇）、188个行政村（牧）委会，8个建制镇设19个社区。玛多县设果洛新村、河源新村两个移民新村。
截至2020年11月1日零时，果洛藏族自治州常住人口为215573人。
2020年，果洛州地区生产总值48.89亿元。