陇南市地处东经104°01′19″至106°35′20″，北纬32°35′45″至34°32′00″。东接秦巴山地，与陕西省汉中市宁强县、略阳县、勉县和宝鸡市凤县为邻；南抵四川盆地，与广元市、青川县、绵阳市平武县和阿坝州九寨沟县毗连；西依甘南高原与迭部县、舟曲县和定西市的岷县；北与天水市秦州区、麦积区、武山县、甘谷县接壤。全市东西长约237公里，南北宽约230.5公里，土地面积27923平方公里，占全省面积的8.67%。
全市辖1区8县、199个乡镇（街道）。武都区1个区，康县、文县、成县、徽县、两当县、西和县、礼县、宕昌县8个县。4个街道办事处、140个镇、55个乡（含4个民族乡），113个社区、3167个行政村。市人民政府驻地武都区江北街道。
截至2022年末，陇南市常住人口238.91万人。
2022年全市实现地区生产总值562.4亿元，同比增长7.8%。